Vilken kudde passar för mig?
Är en dålig eller gammal kudde obekväm? Absolut. Men det är värre än så. Om du har fel kudde för din sömnställning så kan det också leda till huvud- och nackvärk, ömmande axlar och armar och allergier. Det är alltså helt avgörande att välja rätt kudde. Både för en god nattsömn och för en bra dag. Undrar du kanske vad du måste tänka på när du köper en ny kudde? Det får du veta i denna blogg.
ATT VÄLJA RÄTT KUDDE
Syftet med en kudde är att fylla upp utrymmet mellan huvudet och axlarna när du ligger ned. Den perfekta kudden sörjer för att huvudet och ryggraden ligger i linje med varandra när du sover i din favoritställning. Därför är det viktigt att först ta reda på i vilken ställning du oftast sover. På mage, på rygg eller på sidan. En kombination av dessa är förstås också möjligt.
Kolla därför vilken ställning du verkar föredra när du lägger dig ikväll. Då blir det busenkelt att välja en ny kudde. Också praktiskt att veta när du vill byta ut din kudde.
BÄSTA KUDDEN FÖR DIG SOM SOVER PÅ SIDAN
Sover du helst på sidan? Då är det först och främst viktigt att få svar på frågan ”vilken kudde passar mig”. Svaret är enkelt. Den bästa kudden för dig som sover på sidan är en lite tjockare kudde. En sådan stöttar nacken och överbryggar utrymmet mellan öronen och axlarna. För dig är det viktigt att huvudet ligger i linje med ryggraden. Nästa fråga är hur pass stadig kudden ska vara. Det beror på din kroppsform. Personer med normal vikt brukar alltid trivas med en medium kudde. Lite tyngre personer som sover på sidan bör i stället välja en (extra) stadig kudde.
BÄSTA KUDDEN FÖR DIG SOM SOVER PÅ MAGEN
Sover du i stället helst på magen? Det är du inte ensam om. Ungefär 15 procent följer ditt exempel nattetid. Vilken kudde är bäst för dig som sover på magen? Ingen. Jo, ingen. Du som sover på magen sover bäst om du flyr till drömmarnas land utan kudde. Känns det fel? Det fattar vi. I så fall kan du välja en tunn, mjuk kudde med liten volym. En barnkudde skulle också kunna vara ett alternativt.
Bra att veta: ergonomer avråder oss från att sova på mage. Det ökar nämligen risken för att få ont i nacken, ryggen och axlarna. Och det vill ju ingen ha! Därför kan det vara en bra idé att försöka byta sovställning.
BÄSTA KUDDEN FÖR DIG SOM SOVER PÅ RYGG
Sover du oftast på rygg? Även då är det oerhört viktigt att välja rätt kudde. Den bästa kudden för dig som sover på rygg är en tunn kudde. En alltför hög kudde känns nämligen inte bra för nacken. Det gör att du mer eller mindre sover med hakan mot bröstkorgen. Och det är ju verkligen inte bekvämt. Välj en mjuk kudde om du sover på rygg. Är du ganska stor? Välj i så fall en kudde som formar sig, i storlek medium.
ALLA VARIANTERNA...
De flesta av oss föredrar inte någon specifik sovställning. Ofta byter vi ställning flera gånger under natten. Gäller det också för dig? Välj i så fall en medeltjock kudde, som ger stöd åt huvudet i de flesta sovställningarna. Alla våra medium kuddar passar för detta, om du inte är väldigt smal. Välj i så fall en mjuk kudde. Den passar alltid bra.
DOFTEN OCH MATERIALET I DIN KUDDE
Kuddens doft spelar också en roll när du ska välja en ny. Alla material har nämligen sin egen doft. Yumekos dun- och yllekuddar kan till exempel ha en mild tvåldoft, eftersom materialet tvättats med det. Den doften försvinner av sig själv efter ett par nätter. Kapock däremot är luktfritt och därmed väldigt lämpligt för personer som är känsliga för dofter.
Alla dessa olika material har sina egna egenskaper som du måste ta hänsyn till. En sammanfattning:
- DUN: en dunkudde är både mjuk och stabil. Den är lätt och därmed enkel att flytta och omforma under sömnen. Dessutom är den bra på att suga upp fukt, och den ventilerar utmärkt. Dun ger alltid ett bra stöd eftersom det lätt återtar sin volym efter att det har tryckts ihop.
- KAPOCK: kapockkuddar är 100 procent vegetabiliska, de är hypoallergena och lätta av naturen. De är stadigare än dunkuddar och lättare att forma än ylle. En kapockkudde har lite kortare livslängd än de andra alternativen.
- YLLE: en yllekudde är lite tyngre och lite svårare att forma än dun och kapock. Den upprätthåller volymen, så huvudet sjunker inte ned i kudden. Ylle ventilerar utmärkt och det är hypoallergent.
- NATURLATEX OMRINGAT AV DUN: det här är den bästa av två världar. Denna kudde har latexens fjädring och dunets mjukhet. Latexkärnan gör att kudden behåller sin volym. Dunet ser till att kudden trots detta känns mjuk.
VILL DU FÅ MER INSPIRATION?
Letar du efter mer information om vissa frågor, till exempel om hur du kan underhålla din nya kudde på bästa sätt? Då behöver du inte leta längre. Läs våra bloggar och låt dig inspireras och informeras. Och självfallet ska du ta dig en titt på vår kollektion av kuddar som tillverkats i hållbara, lyxiga material.